SAFETY AWARENESS SELF-DEFENSE TRAINING
Seminario Integrale di 3 ore diviso in due session di lavoro~con pausa di mezzo.
Data: Domenica 16 Giugno ore 16.30 – 19.30
Prima Session: 16.30- 18.00
1)Aggressione da strada – prevenzione e strategie di fuga (lavoro in piedi)
Argomenti trattati:
-Come gestirsi su tentativo di strangolamento
-Studio di colpi molto semplici ed efficaci portati con le mani,i gomiti e le ginocchia
-Condizionamento del riflesso istintivo, visione periferica,gestualita,postura-distanza.
-Aggressivita: i pro e i contro sul piano psicologico(valutazione delle reazioni tramite simulazioni)
Pausa con piccolo rinfresco.
Seconda Session: 1800 – 1930
2) Difesa fisica a Terra – Come reagire e strategie di fuga.
Argomenti trattati:
-Studio delle cadute su spinte inattese-condizionamento dei riflessi di reazione
-Tecniche di svincolamento al suolo,utili per togliersi l’aggressore di dosso
-Come gestirsi quando l’aggressore ci afferra da dietro/strangolamento:posizioni preventive/dissuasive
-Reagire onestamente o disonestamente a un’aggressione da strada:breve dibattito sui pro e contro
METODOLOGIA DI LAVORO:
-Lavoro in coppia:per familiarizzare con entrambe le dinamiche psicologiche i partecipanti agiranno sia nel ruolo di aggressore che di aggredito
-Lavori di gruppo per esplorare lo stress psicofisico causato da uno o piu aggressori
-Lavoro ad occhi chiusi o bendati:questo metodo ci aiuta ad addestrare i riflessi istintivi in quanto agiscono piu velocemente della ragione
– Lavoro con me: in questo modo le allieve imparano a misurarsi con un avversario di forza fisica superiore,fondamentale per imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo
In questo seminario non ci sono competizioni, “You do what you can” ~ ovvero: “Fai quello che puoi” secondo le proprie possibilita e capacita! ll programma e`stato studiato per essere affrontato senza difficolta da chiunque indipendentemente dall’eta` e preparazione fisica.
Il seminario e`indirizzato a tutti e in special modo al pubblico femminile.
L’appuntamento e`Domenica 16 Giugno al TANGO BAR Via Macerata 9 – 00176 Rome, 06 4754 5246-
Si comincia alle 1630 in punto.Consigliamo di arrivare con 15-20 min di anticipo per familiarizzare con l’ambiente.
Il costo dell’intero Seminario è di 18€ –
Il costo di una session 10€ –
Per le adesioni contattare:
[email protected] – WhatsApp +447899603972
-Laura del Tango-Bar 3477644965
Nonostante utilizzerremo le arti marziali, l’atmosfera e`assolutammente amichevole.
Se ci sono domande saro ben felice di rispondervi.
~Rob Leon”