Seminario di Difesa Personale Integrale di 3 ore diviso in due session di lavoro~pausa di mezzo.
Data: Domenica 19 Maggio ore 10am – 13
Prima session: 10am- 11.30
1)Aggressione da strada – condizionamento e strategie di fuga-(lavoro in piedi) Argomenti trattati:
-Come gestirsi quando si viene afferrati al polso,braccia e collo.
-Proteggersi da pugni e schiaffi al volto: movimenti di difesa base
-Condizionamento della vista periferica,gestualita,postura-distanza.
-Il potere deterrente della voce.
Pausa con piccolo rinfresco.
Seconda parte: 1130 – 13
2) Aggressione a Terra – Come reagire e strategie di fuga.
Argomenti trattati:
-Imparare a cadere evitando/minimizzando i danni
-Tecniche di svincolamento al suolo (in caso di tentativo di stupro).
-Come gestire l’aggressore quando e`sopra di noi o fra le gambe dell’aggredita.
Questo in caso venissimo costretti al suolo dove l’aggressore tenti di sopraffarci: studieremo le sue ipotetiche dinamiche di attacco per rivolgerle contro di lui ed avere la meglio.
METODOLOGIA DI LAVORO:
-Lavoro in coppia:per familiarizzare con entrambe le dinamiche psicologiche i partecipanti agiranno sia nel ruolo di aggressore che di aggredito
-Lavori di gruppo per esplorare lo stress psicofisico causato da uno o piu aggressori.
-Lavoro ad occhi chiusi o bendati:questo metodo ci aiuta ad addestrare gli istinti “buoni” che si rivelano una preziosa risorsa al momento dell’occorrenza, in quanto agiscono piu velocemente della ragione.
In questo seminario non ci sono competizioni, “You do what you can” ~ ovvero: “Fai quello che puoi” secondo le proprie possibilita e capacita!
Il seminario – s’intuisce dal titolo –
e`indirizzato al pubblico femminile-senza distinzione di eta. Facciamo notare che le tecniche usate sono valide per il genere femminile quanto per quello maschile.
L’appuntamento e`Domenica 19 Maggio- TANGO BAR Via Macerata 9 – 00176 Rome, Italy 06 4754 5246- si comincia alle 10am in punto.
Consigliamo di arrivare con 15-20 min di anticipo per familiarizzare con l’ambiente.
Il costo del Seminario è di 18€ –
Il costo di una session 10€ –
Per le adesioni contattare me: [email protected] – WhatsApp +447899603972 – oppure contattare Laura del Tango-Bar 3477644965
Nonostante utilizzerremo le arti marziali, l’atmosfera e`assolutammente amichevole.
Se ci sono domande saro ben felice di rispondervi.
~Rob Leo”